8月8日，运动科技平台Keep联合人民健康发布“人民爱健身”《2022国民健身趋势报告》。报告由国家体育总局群众体育司指导，从运动人群画像、运动行为习惯等多个维度对国民的运动趋势进行了统计和分析。

报告显示，近年来，国民正呈现出积极健身的趋势，表现为养成健身习惯人数增多、主动健身意识增强等。

随着国民健身意识的觉醒，运动健身相关产品与服务将迎来高需求，同时，“健身热”或将持续升温，成为促进体育消费产业化的重要助推力量。

健身趋势一览：

国民主动运动意识增强，“健身热”或持续升温

《2022国民健身趋势报告》以Keep运动研究院数据作为数据支持，结合《2020年全民健身活动状况调查公报》和访谈调研内容，分析归纳出几大国民健身趋势。

整体而言，近年来居民的健身意识正在被激发，呈现出积极健身的趋势。调研发现，我国7岁及以上年龄人群中，每周至少参加1次体育锻炼的人数比例为67.5，较2014年调研增长18.5。以一周作为观察周期，有意识主动参加体育锻炼的人群每周平均健身2.52天，每周平均健身累计时长为99—120分钟。

有意识主动参加体育健身人群中，平均每周进行1-3天健身人群占经常参加体育健身人群总数的75，平均每周进行3天以上体育健身的人群占经常参加体育健身人群总数的25；国民使用政府兴建的公共体育场馆和公园内场地进行体育健身的比例，分别为26.9％和9.0，与2014年调查相比，这两个数字分别增长8.5和3.6。

国民对体育健身目的认知更加全面。91.0％的儿童青少年、87.2％的成年人和53.6％的老年人认为体育健身具有积极作用；72.1的受访健身者认为，体育健身作用不仅体现在身体层面，还体现在促进心理健康、增加社交关系方面。

运动行为分析：

东西南北习惯迥异，男女老幼各有特点

《2022国民健身趋势报告》还梳理出不少关于运动行为、运动习惯的“趣味”现象。

从热量消耗来看，男性经常参加体育健身者，平均每次体育健身活动消耗的能量是306.2千卡，女性经常健身者平均每次消耗的能量则是206.5千卡；夏季人均能量消耗值，是冬季人均能量消耗值的2-3倍。

不同年龄的健身人群，健身习惯也大不相同。低龄人群主要体育健身项目是跑步、跳绳、骑儿童自行车，成年人主要体育健身是跑步和球类，老年人群喜爱的体育健身项目则是健步走、跑步和广场舞。

从健身人群所属地域来看，平均周健身时长，南方地区健身人群大于北方地区健身人群，西部地区人群时长高于中部和东部地区。

从性别进行区分的话，在运动品类上，男性健身者热爱球类运动人数最多，女性健身者热爱舞蹈和体操类运动人数最多；在健身诉求上，男性运动的第一目的是增肌塑形，他们热衷于锻炼腹肌和胸肌，而女性的第一诉求则为减脂，他们更看重“瘦胳膊瘦腿”和“马甲线”的养成。

居家运动场景受欢迎

大众化服务助推全民健身落地

报告显示，由于疫情防控政策影响，2020年以来，居家健身成为新的体育健身场景。在同等便利的体育健身环境条件下，74.3的受访者首选在户外健身，46.2的受访者首选居家健身，30.8的受访者首选在室内健身场馆健身。此外，与60岁以下健身人群相比，60岁以上的健身人群更喜爱在户外锻炼。与男性健身人群相比，女性健身人群更喜爱居家健身或在室内场馆健身。

居家健身场景的增长，说明运动健身正在真正成为大众化行为。而便捷的、科学的运动指导和服务，则成为“运动健身大众化”的必然要求。

报告显示，在有意识主动参加体育健身的人群中，68.5％的成年健身者曾得到过科学健身指导，44.5的老年健身者曾得到过科学健身指导。这两个数字与2014年调查相比，分别提高13.5和3.7。

Keep 作为运动科技领域的头部企业，致力于通过更丰富的运动课程选择、更智能个性化的运动体验，降低运动门槛，让运动打破时间、精力、金钱的限制，让“随时随地运动”成为可能，进一步扩大了运动健身群体，拓展了运动服务的边界，真正做到了助力全民健身、推动健康中国战略的落地。